Autogenes Training ist eine für jeden ab 4 Jahren geeignete Entspannungstechnik und autohypnotisches Verfahren nach Johannes Heinrich Schultz.

 

Mit Autogenem Training lernst Du in wenigen Wochen deine Gedanken, Umwelt und Geräusche als vollkommen neutral zu empfinden. Das lässt sich auf alle Arten von Stressfaktoren ausweiten. 

 

Bei regelmässiger Anwendung lernst Du, innerhalb eines Augenblicks den erholsamen Zustand der tiefen Entspannung/ Trance zu erreichen und deine Selbstheilungskräfte zu entfalten. Mehr darüber, wie Autogenes Training funktioniert.

 

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in der Ruhe liegt die Kraft

 

Mit Autogenem Training kannst Du dich jederzeit in eine innere Ruhe zurückziehen und in gesunder Distanz zu deiner Umwelt deine Ziele, Arbeit, etc. mit Klarheit und Gelassenheit verfolgen.

 

Die Anwendungsbereiche des Autogenen Trainings dieselben wie die der Hypnose (siehe Arbeit mit dem Unterbewusstsein). In der Tiefenentspannung lassen sich Ängste, Süchte, Unruhezustände, etc. auflösen. Siehe Katathymes Bilderleben (KIP).

 

Mit einem Audio kannst Du selbständig üben, wodurch sich schnell Erfolge zeigen.

 

 

Quelle:  IGM  (www.hypnose-ausbildungen.ch)